I. Stoacılık Nedir?

"Bütün insanlardan sadece felsefeye vakit ayırabilenler boş vakti vardır, sadece onlar gerçekten yaşarlar. Sadece kendi günlerini iyi izlemekle yetinmezler, her yaşı kendi günlerine eklerler. Geçmişin tüm hasadı deposuna eklenir. ” — Seneca

Roma'nın en büyük imparatorlarından birinin özel günlükleri, Roma'nın en iyi oyun yazarlarından ve en bilge güç simsarlarından birinin kişisel mektupları, eski bir köle ve sürgünün dersleri etkili bir öğretmene dönüştü. Her şeye rağmen, yaklaşık iki bin yıl sonra, bu inanılmaz belgeler hayatta kaldı. Dünya tarihindeki en büyük bilgeliklerden bazılarını içerirler ve birlikte, bir zamanlar Batı'nın en popüler yurttaşlık disiplinlerinden biri olan, zenginler ve zenginler tarafından uygulanan eski bir felsefe olan Stoacılık olarak bilinen şeyin temelini oluştururlar. yoksul, güçlü ve İyi Yaşam arayışında mücadele eden.


En hevesli bilgelik arayanlar dışında, Stoacılık ya bilinmiyor ya da yanlış anlaşılıyor. Ortalama bir insan için, bu canlı, eyleme yönelik ve paradigma değiştiren yaşam tarzı, "duygusuzluk" un kısaltması haline geldi. Felsefeden bahsetmenin insanı gerginleştirdiği ya da sıkıldığı göz önüne alındığında, "Stoacı felsefe" yüzeysel olarak, günlük yaşamda acilen ihtiyaç duyulması şöyle dursun, birinin hakkında öğrenmek isteyeceği en son şey gibi geliyor.

İngiliz dilinin elinde "Stoic" kelimesinden daha büyük bir adaletsizlik yaratan bir kelime bulmak zor olurdu. Hak ettiği yerde Stoacılık, kendi kendine hakim olma, azim ve bilgelik arayışında bir araçtır: Ezoterik bir akademik araştırma alanından ziyade, kişinin harika bir hayat yaşamak için kullandığı bir şeydir. Kuşkusuz, tarihin büyük beyinlerinin çoğu, Stoacılığı yalnızca gerçekte ne olduğunu anlamakla kalmadılar, onu aradılar: George Washington, Walt Whitman, Büyük Frederick, Eugène Delacroix, Adam Smith, Immanuel Kant, Thomas Jefferson, Matthew Arnold, Ambrose Bierce, Theodore Roosevelt, William Alexander Percy, Ralph Waldo Emerson. Her biri Stoacıları okudu, inceledi, alıntı yaptı veya hayran kaldı. Eski Stoacıların kendileri beceriksiz değildi. Bu sitede günlük e-posta meditasyonlarımızda karşılaştığınız isimler -Marcus Aurelius, Epictetus, Seneca- sırasıyla bir Roma imparatoruna, muzaffer bir şekilde etkili bir öğretim görevlisi ve imparator Hadrian'ın arkadaşı olan eski bir köleye ve ünlü bir oyun yazarına aitti. ve siyasi danışman.

Tüm bunlar ve diğer sayısız büyük erkek ve kadın, Stoacılıkta başkalarının kaçırdığı ne buldu? Harika bir anlaşma. Öncelikle, hayatın tüm zorlukları için çok ihtiyaç duyulan gücü, bilgeliği ve dayanıklılığı sağlamasıdır.

Stoacılık eski bir Greko-Romen felsefesidir. Budist için olduğu gibi Stoacı için de ideal olan, güçlükler karşısında tam bir soğukkanlılık göstermektir.

Stoacılığın dört erdemi bilgelik, adalet, cesaret ve ölçülülüktür. Ölçülülük özdenetim, disiplin ve alçakgönüllülük olarak alt bölümlere ayrılmıştır.

Disiplinle diğer her şeyin yerine oturduğunu düşünüyorum.

Disiplin, kişiyi bir rutin içinde tutan ve takip ettiği şeye doğru ilerleme sağlayan temel eylem, zihniyet ve felsefedir.

Stoacılık, öğretilerine bağlı kalan herkeste demir gibi bir irade geliştirir. İşte sağlığım ve genel yaşam kalitemle ilgili disiplin geliştirmeme yardımcı olan, aldığım 4 ders.

1. ÖRNEK ALACAĞINIZ BİLGE İNSANLAR BULUN

Seneca'nın yazdığına göre;

"Bir cetvel olmadan, eğriyi düz yapamazsınız."

Hayatımızda ilham almak için örnek aldığımız bilge insanlara sahip olmanın önemini kabul etmeliyiz.

Bu rakamlar kendimize taklit edeceğimiz modeller olarak hizmet ediyor.

Dikkatlice seçin ve iyi bir hayat yaşayan birini seçin. İyi yaşam derken, ahlaki açıdan sağlam birini kastediyorum.

Olmak istediğin kişiyi hayal et ve senden bir adım önde olan birini bul.

Yaptıklarını izleyin, söylediklerini dinleyin, onlardan öğrenin ve daha da önemlisi yapmadıklarına dikkat edin.

Kendini alçalt ve cehaleti kucakla. Sokrates'in sözlerini takip edin ve tüm kalbinizle kendinize itiraf edin, o zaman hiçbir şey bilmediğinizi bilirsiniz.

Bu kişinin eylemlerini motive eden şey, hırsları, yaşadıkları sonuçlar neden başlarına geliyor.

Zihniyetinizi değiştirmek, yolda kalmak ve daha disiplinli olmak için kendinize güven ve güven oluşturacaktır.

Bu bilgiyi hayatınızda aktif olarak uygulayın ve ödüllendirileceksiniz.

2. GÜNÜNÜZÜ İNCELEYİN

Gün boyunca edindiğiniz çıkarımları, dersleri ve bilgileri düşünmeden uyumak yeterli değildir. Bunu yapmayı unutmak çok yazık.

Gece geç saatlerde düşünmeyi düşünmeye "akşam retrospektifleri" deniyordu. Bugün buna günlük tutmak denilebilir.

Kendine sor,

Bugün neyi iyi yaptım?

Disiplinim ve özdenetim nerede test edildi, nerede iyi yaptım?

Neyi kötü yaptım, bu neden oldu? Ayrıca, nasıl geliştirebilirim?

Daha disiplinli olmanın en iyi yollarından biri, kendinizi irdelemek, zayıf noktalarınızı bulmaktır. Acımasızca dürüst olun ve bu zamanı bilinçaltınızla bağlantı kurmak için kullanın.

Akşam retrospektiflerini tutarlı bir şekilde uygulamak, günün her adımında daha bilinçli olmanızı sağlayacaktır çünkü sonraki sorulara yapıcı yanıtlar formüle etmek ve ifade etmek için aktif olarak bilgi toplamış olacaksınız.

Sizi uğraşlarınızdan saptıran bir şey bulduğunuzda, onu tanıyın, görmezden gelmeyin. Eylemlerinizden veya sözlerinizden asla pişmanlık duymayın ve en önemlisi, aynı hatayı asla ileriye taşımamaya çalışın.

3. OYALANLARINIZ KENDİ YAPTIKLARINIZDIR

Marcus Aurelius der ki,

“Dışsal bir şey sizi üzüyorsa, acı o şeyin kendisinden değil, sizin onu değerlendirmenizden kaynaklanır; ve bunu her an iptal etme yetkisine sahipsiniz.”

Sıkıntıya girmek, küçük şeylerden anında rahatsız olmak disiplin açısından korkunçtur. Bir hedefiniz var, çalışıyorsunuz ve sonra dışsal [yani kontrolünüz dışında olan] bir şey hakkındaki düşünceler ve sıkıntı sizi raydan çıkarıyor.

Bu koşullarda yapabileceğiniz en iyi şey, Epiktetos'un kontrol ikilemini uygulamaktır.

Kontrolünüzde olanı ve kontrolünüz dışında olanı kendinize pekiştirin; kontrolünüz dışında olanı kucaklar ve kabullenirseniz, huzuru yaşarsınız.

Bir dahaki sefere sıkıntılı ve dikkatiniz dağıldığında aşağıdaki ifadeye bakın:

Hayatında bir problem mi var?

HAYIR? ► O zaman endişelenme.

Evet? ► Bu konuda bir şeyler yapabilir misiniz?…

Evet? ► O zaman endişelenme.

HAYIR? ► O zaman endişelenme.

4. HER GÜN YENİ BİR HAYAT

Seneca der ki:

“Yaşamaya hemen başlayın ve her ayrı günü ayrı bir hayat olarak sayın.”

Kötü bir gün kötü bir hafta olmak zorunda değil, kötü bir hafta kötü bir yıl olmak zorunda değil.

Uyandığınız an, yeni günün yeni bir hayat olduğunu unutmayın. Geçmiş unutulmamalı ama kesinlikle sizi geride tutan bir şey de olmamalı.

Önceki günlerden önceki tüm eylemler artık kontrolünüz dışındadır ve üzerinde çok fazla düşünülürse, sizi bir çapa gibi aşağı çekmekten başka bir işe yaramaz.

Çapayı bırakın ve gözlerinizi açarak ve önünüzde olana, yani hayatın kendisine odaklanarak ilerleyin.

Dün diyetinizi aşırı yaptıysanız, bu başarısız olduğunuz anlamına gelmez ve şimdi devam etmenin bir anlamı yoktur.

Yapmanız gerektiğini bildiğiniz halde egzersiz yapmadıysanız, bu sizin karakterinizi tanımlamaz. Devam etme yeteneğiniz, sizi disiplinli ve güçlü bir insan yapan şeydir.

4. STOACILIK NASIL BAŞLADI?

MÖ 304 civarında, Zeno adlı bir tüccar, bir ticaret yolculuğunda kazaya uğradı. Neredeyse her şeyini kaybetti. Atina'ya giderken felsefeyle, hayatını değiştiren Kinik filozof Crates ve Megaralı filozof Stilpo tarafından tanıştırıldı. Zeno'nun daha sonra şaka yaptığı gibi, "Gemi kazası geçirdiğimde müreffeh bir yolculuk yaptım." Daha sonra, kelimenin tam anlamıyla "boyalı sundurma" anlamına gelen Stoa Poikile olarak bilinen yere taşınacaktı. MÖ 5. yüzyılda inşa edilen -kalıntıları yaklaşık 2.500 yıl sonra hala görülebilmektedir- boyalı sundurma, Zeno ve müritlerinin tartışmak için toplandığı yerdir. Takipçileri başlangıçta Zenoncular olarak adlandırılsa da, kurduğu felsefe okulunun, daha önce veya daha sonra neredeyse her okul ve dinin aksine, nihayetinde Zenon'un adını taşımamış olması, Zenon'un alçakgönüllülüğünün en büyük övgüsüdür.

5. STOACI FİLOZOFLAR KİMDİR?

Spartalıların kralı Agasicles, bir keresinde "benim de oğlu olmak istediğim adamların öğrencisi olmak" istediğini alayla söylemişti. Rol model arayışımızda yapmamız gereken kritik bir değerlendirmedir. Stoacılık bir istisna değildir. Çalışmalarımıza başlamadan önce kendimize şunu sormalıyız: Bu ilkeleri izleyen insanlar kimlerdir? Örnek olarak kimi gösterebilirim? Bu kişiye bakmaktan gurur duyuyor muyum? Daha çok onlar gibi olmak istiyor muyum?

Roma İmparatoru Marcus Aurelius, oyun yazarı ve siyasi danışman Seneca ve sonradan köleliğe dönüşen ünlü öğretmen Epictetus - bunlar ilk önce tanımanız gereken üç Stoacı. Bunu yaptıktan sonra, onların ayak izlerini takip etmek isteyeceğinizden eminiz.